Carte degli esercizi di palestra per la scuola primaria

Come usare queste schede

Dodici carte con esercizi semplici per la palestra o per una pausa attiva in classe: corsa sul posto, equilibrio, statua, respirazione, palleggi, piegamenti, allungamento. Ogni carta ha la figura, il nome e le istruzioni con il numero di ripetizioni.

Le carte si possono usare per un riscaldamento veloce (si pescano tre carte all'inizio della lezione), per un circuito a stazioni (una carta per ogni angolo della palestra) o per le pause attive in aula.

Le ripetizioni indicate sono pensate per bambini dai 6 ai 9 anni: adattatele all'età e alla stanchezza del gruppo. L'importante è eseguire bene il movimento, non farlo in fretta.