Come mi sento oggi? Scheda del check-in delle emozioni, giornaliera e settimanale

Come usare queste schede

Il check-in delle emozioni: otto faccine grandi da cerchiare, il perché da scrivere o raccontare e di che cosa ho bisogno. Più il diario della settimana, una riga per ogni giorno di scuola. Per l'appello del mattino o il rientro a casa.

Chiedere ogni giorno "come ti senti?" insegna che le emozioni si possono riconoscere e dire, e che tutte sono accettate. Con le faccine anche chi non scrive o non parla molto può rispondere: basta indicare o cerchiare.

La seconda domanda, "di che cosa ho bisogno?", è la più importante: collega l'emozione a una richiesta concreta (un abbraccio, una pausa, un po' d'acqua). Rispondete sempre, anche solo con una parola, perché il bambino veda che dirlo è servito.

Il diario della settimana permette di vedere l'andamento dei giorni. Guardatelo insieme il venerdì: "lunedì eri triste, poi è andata meglio: che cosa è cambiato?". Senza giudizi, solo per capire insieme.